Burn and Core

Core passen – är fokuserade på att ge stabilitet, balans och styrka främst för mage och ländrygg.

Du tränar inte enbart magen, bäcken, bålen och nedre delen av ryggen som är de centrala delarna utan även skuldror, armar, bröst och ben mm

En kombination av crunches, burpees, situps, planka, armhävningar m.fl brukar förekomma på passet i ett högt och intensivt tempo.